Monte Lori est une ascension de 14.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Loro Ciuffenna, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 972 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14.8 km est difficile en raison de sa longueur et de son dénivelé conséquent (972m). La difficulté principale réside dans la concentration des pentes les plus raides (10%) entre les kilomètres 4 et 6, suivie d'une section plus irrégulière avec une courte descente au KM 10.0-11.0 (-2%) qui rompt le rythme avant une fin exigeante (pentes à 8% sur les derniers kilomètres).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur les 10% : Anticipez la séquence difficile des kilomètres 4 à 6 (10% de pente) en modérant votre effort dès le début pour éviter une surchauffe.
2. Profiter de la descente pour récupérer : Utilisez le court replat descendant au kilomètre 10 pour relâcher la pression sur les jambes et respirer profondément avant la remontée finale.
3. Garder de la réserve pour la fin : Ne sous-estimez pas les derniers kilomètres (pentes à 8% et 6%) ; répartissez votre effort pour maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
14.8 km • 972 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Monte Lori