Malga Bordolona est une ascension de 17.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Livo, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 1264 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 17 km présente une difficulté progressive. La première moitié (km 0-8) est modérée (pente moyenne de 5-6%), avec même un kilomètre parfaitement plat au km 8. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec des pentes soutenues de 8 à 12% sur les 9 derniers kilomètres, culminant sur deux kilomètres à 12%. Le dénivelé total de 1264m justifie son classement Hors Catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos ressources sur les 8 premiers kilomètres relativement "doubs". L'ascension commence véritablement après le replat du km 8.
2. Anticiper les passages clés : Préparez-vous mentalement et physiquement aux séries de pentes à 10-12% entre les km 11 et 16. C'est dans cette section que l'ascension se gagne ou se perd.
3. Maintenir un rythme régulier : Évitez les à-coups. Sur les pourcentages élevés de la fin, une cadence de pédalage constante est cruciale pour éviter l'épuisement musculaire prématuré.
17.0 km • 1264 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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