Preghena est une ascension de 5.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Livo, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 313 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Preghena présente une difficulté modérée mais constante. Sa pente moyenne de 5.8% sur 5.4 km est typique d'une 2ème catégorie. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec quatre sections à 7% et un final plus raide à 8%, qui perturbent le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure : Débutez légèrement en-dessous de votre seuil pour économiser vos forces, surtout avant les segments à 7% (0.5-1.0 km, 1.5-2.0 km, 3.5-4.0 km).
2. Anticipez le final : Gardez une réserve d'énergie pour les derniers 400 mètres à 8% de pente, la partie la plus exigeante de l'ascension.
5.4 km • 313 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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