Costa Gallotti est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lirio, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 213 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de la Scorzoletta présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. Sa pente moyenne de 5.7% est régulière sur la majeure partie du parcours (entre 5% et 7%), à l'exception des 200 derniers mètres quasiment plats (1%) qui offrent un répit bienvenu. La difficulté réside dans la succession de sections à 6-7%, sans véritables ruptures de rythme prononcées.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : Lancez-vous à une intensité que vous pouvez maintenir sur les 3.5 premiers kilomètres, en anticipant la fin plus facile.
2. Gérez votre effort sur les sections à 7% : Elles se situent au début (KM 0.0-0.5) et au milieu (KM 2.0-2.5). Évitez de partir trop fort et relâchez légèrement la pression sur les tronçons à 5% pour récupérer.
3. Utilisez la fin pour relancer : Les derniers 200m à 1% de pente permettent de se remettre en danseuse et d'augmenter la cadence pour franchir le sommet.
3.7 km • 213 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Costa Gallotti