Alto de Linares est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Linares de Mora, Aragón, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 373 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 7.2% sur 5.2 km est exigeante, et la répartition montre une progression logique : le premier kilomètre est légèrement plus abordable (6-7%), avant une seconde moitié plus dure, avec des pentes constantes de 8% à partir du KM 2.0 jusqu'à l'arrivée. L'absence de section vraiment "facile" ou de répit significatif en fait un effort continu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité impérative : Évitez les à-coups. Adoptez un rythme stable dès le départ, légèrement en deçà de votre seuil sur les premiers kilomètres (6-7%) pour économiser vos ressources avant les sections à 8%.
2. Anticipez le changement de rythme : La difficulté s'accentue après 2 km. Préparez-vous mentalement et physiquement à cette intensification en ajustant votre développement sans paniquer.
3. Gestion mentale des derniers mètres : Les 200 derniers mètres à 8% demandent un dernier effort concentré. Maintenez votre cadence et votre concentration jusqu'au bout, sans relâcher l'effort avant la ligne.
5.2 km • 373 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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