Puerto de Nogueruelas est une ascension de 9.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Nogueruelas, Aragón, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 485 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première moitié (KM 0-6) est très exigeante, avec une séquence de pentes comprises entre 6% et 9%. Une section de répit notable intervient entre les KM 6.5 et 7.5 avec deux kilomètres de pente négative (-1% et -3%), avant une finale plus douce mais non négligeable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par le début relativement abordable. Anticipez la forte intensité des KM 3 à 6 (pentes de 8-9%) en économisant vos forces dès le départ.
2. Profitez du répit : La descente entre KM 6.5 et 7.5 est cruciale pour récupérer activement (pédalage souple) et aborder la fin d'ascension avec des jambes reposées.
3. Finale tactique : Les derniers kilomètres sont peu pentus (1-3%), sauf les 400 derniers mètres à 5%. Gardez de la réserve pour pouvoir accélérer sur ce dernier segment si nécessaire.
9.9 km • 485 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
