Sveti Duh na Ostrem Vrhu est une ascension de 4.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Leutschach an der Weinstraße, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 42.9%. L'ascension totalise 470 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4,5 km est courte mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 10,5% qui la classe hors catégorie. La difficulté réside dans sa section centrale (KM 1.0-2.0) qui alterne une pente très sévère de 14% et une portion plus douce de 6%, brisant le rythme, suivie par un final exigeant (KM 3.0-4.5) avec trois kilomètres consécutifs à 12%, 13% et 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le début : Ne vous laissez pas tromper par le premier demi-kilomètre à 4%. Anticipez la séquence raide (10%-14%) qui suit immédiatement.
2. Adapter le braquet dans les pentes sévères : Les tronçons à 12%, 13% et surtout le KM 1.5 à 14% nécessitent un développement très souple pour maintenir la cadence.
3. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre à 6% (KM 1.5-2.0) pour récupérer activement avant la longue séquence difficile du final.
4.5 km • 470 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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