Kitzeck im Sausal est une ascension de 2.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Kitzeck im Sausal, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 271 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.8 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.7%. La difficulté est progressive, avec un final particulièrement exigeant : les 800 derniers mètres affichent une pente moyenne de 12.5%, culminant à 13% entre les km 2.0 et 2.5. Son classement en 1ère catégorie est justifié par cette combinaison de pente élevée et de profil crescendo.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez de manière contrôlée pour prévenir l'acidification musculaire. Réservez vos forces pour le kilomètre le plus raide (13%) dans la seconde partie de l'ascension.
2. Adaptation du braquet : Anticipez la forte augmentation de pente après le km 2.0. Ayez un développement suffisamment souple en réserve pour maintenir la cadence dans les passages à 12-13%.
3. Concentration sur le final : Mentalement, segmentez l'ascension. Les 2 premiers kilomètres sont difficiles, mais le véritable challenge se situe dans les 800 derniers mètres. Maintenez votre effort jusqu'au sommet.
2.8 km • 271 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km