Col de la Goutte Morelle est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lesseux, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 148 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.1 km présente une difficulté progressive. Le premier kilomètre est relativement modéré (pente moyenne de 5.5%), mais la difficulté augmente nettement sur le dernier demi-kilomètre avec une pente sévère de 11%, représentant à elle seule plus d'un tiers du dénivelé total (55m sur 148m). C'est cette fin raide qui caractérise véritablement l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour la fin : Régulez votre effort sur les trois premiers quarts, moins pentus, pour aborder le dernier segment (11%) avec des réserves.
2. Anticipez le changement de rythme : Vers 1.5 km, préparez-vous mentalement et physiquement à la forte augmentation de la pente. Une légère réduction de braquet avant la pente raide est conseillée.
3. Maintenez une cadence régulière : Évitez les à-coups. Cherchez un rythme soutenable sur les parties à 7% et 11%, quitte à utiliser un braquet plus souple pour préserver vos muscles.
2.1 km • 148 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km