Pogusch est une ascension de 7.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lesing, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 485 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : après un début relativement modéré (KM 0-2), une section plus facile (KM 2-4, pentes de 3-4%) offre un répit. La véritable difficulté commence au KM 4.0, avec une séquence exigeante de 3 km où la pente oscille entre 8% et 10%, représentant le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez de l'accalmie : La portion entre le 2ème et le 4ème kilomètre (pentes de 3% à 5%) est cruciale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la partie la plus dure.
2. Anticipez le mur : À partir du KM 4.0, préparez-vous mentalement et physiquement à un effort soutenu. Modérez votre allure dès le début de cette section (9%) pour éviter la surchauffe.
3. Rythmez-vous sur la fin : Les 3 derniers kilomètres maintiennent une pente sévère (8-9%). Concentrez-vous sur un pédalage régulier et contrôlé pour éviter l'explosion en fin de parcours.
7.2 km • 485 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km