Aritxulegui est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lesaka, Navarra - Nafarroa, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (3.2 km) mais soutenue. La pente moyenne de 5.9% est classique pour une 3ème catégorie. La difficulté réside dans la régularité des pourcentages élevés : la pente est de 7% ou plus sur plus de la moitié du parcours (du km 1.0 à la fin), sans répit significatif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Les premiers 500m à 4% permettent de trouver un rythme sans s'épuiser. Profitez-en pour caler votre allure.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du km 1.0, la pente passe à 7%. Préservez vos forces sur la première moitié pour aborder cette partie cruciale.
3. Maintenez le rythme : Les 2 derniers kilomètres sont uniformément difficiles (6-7%). Évitez les à-coups et cherchez une cadence régulière jusqu'au sommet.
3.2 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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