Col de l'Orme est une ascension de 1.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Le Chaffaut-Saint-Jurson, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 109 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.1 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec deux secteurs très raides : une portion de 14% sur 200m au milieu et une finale à 15% sur 200m. Le dernier hectomètre à 2% offre un léger répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers 400m à 7% sont trompeurs. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant les sections critiques à 14% et 15%.
2. Anticipez les deux pics de pente : Réduisez votre braquet avant le segment de 0.4 à 0.6 km (14%) et surtout avant la portion finale (0.8 à 1.0 km à 15%) pour maintenir la cadence.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Le dernier 100m à 2% permet de relâcher brièvement l'effort avant le sommet, profitez-en pour retrouver votre souffle.
1.1 km • 109 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km