Col de Puimichel est une ascension de 7.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Malijai, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 6.2%. L'ascension totalise 355 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension régulière de 3ème catégorie. La pente moyenne de 5% est constante sur la majeure partie du parcours, avec une légère accalmie entre 3.5 et 4.0 km (4%). Le premier kilomètre est progressif, évitant un départ trop violent.
Conseils de gestion d'effort :
1. Cadence régulière : Lancez-vous à un rythme soutenable dès le début, la régularité des pourcentages permet de trouver un bon tempo.
2. Anticipez le relais : La section à 6% entre 1.0 et 2.0 km est la plus raide. Gardez des forces pour ce passage sans sur-régime.
3. Récupération active : Profitez du court tronçon à 4% (vers 3.5 km) pour relâcher légèrement la pression sans perdre de vitesse.
7.5 km • 355 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Puimichel