Montée de Courbon est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Digne-les-Bains, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 305 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.2 km) mais très exigeante en raison d'une pente moyenne sévère de 10%. La difficulté est concentrée sur la première moitié, avec trois tronçons successifs entre 12% et 14%, représentant un dénivelé brutal de près de 190m sur seulement 1.5 km. La fin est plus abordable avec des pentes descendant à 4%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Les 500m à 7% permettent de trouver un rythme avant la section clé à 14%.
2. Concentrez l'effort sur le kilomètre 0.5 à 2.0 : C'est le cœur de l'ascension (pentes de 12-14%). Adoptez un braquet adapté et maintenez une cadence stable sans à-coups.
3. Récupération active en fin de montée : À partir du KM 2.5, la pente s'adoucit (7% puis 4%). Profitez-en pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer avant le sommet.
3.2 km • 305 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km