Pla de la Corona est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à la Vall d'Ebo, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 147 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de la Vall d'Ebo présente une difficulté modérée typique de la 3ème catégorie. Son profil est très irrégulier, avec un kilomètre central (1.0-1.5) extrêmement exigeant à 12%, qui constitue le véritable cœur de l'effort. Les sections plus douces en début et en fin de montée permettent une récupération partielle.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le kilomètre à 12% : Gardez des forces dans les premiers 500m à 2%. Abordez la portion à 12% à votre propre rythme, en gérant votre braquet pour maintenir une cadence stable.
2. Récupérez activement : Profitez de la légère descente de pente après le pic (8% puis 4%) pour relâcher légèrement l'intensité et retrouver un souffle normal avant l'arrivée.
2.4 km • 147 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km