Val Pelouse est une ascension de 16.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à La Rochette, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 21.1%. L'ascension totalise 1377 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 16.1 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté est progressive, culminant sur une séquence exigeante entre les km 7 et 12, où les pentes dépassent systématiquement 10%, avec un pic à 12% au km 11. Le dénivelé constant et l'absence de répit significatif en font un col exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Les 3 premiers kilomètres (5-6%) permettent de s'installer dans l'effort sans sur-régime.
2. Anticipez la partie centrale : Économisez vos forces avant les pentes à 11% et 12% (km 7-12), qui sont les plus dures.
3. Gérer le "faux-plat" : Le km 12 à 6% offre un bref récupération ; utilisez-le pour reprendre des forces avant les dernières pentes à 9-10%.
16.1 km • 1377 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km