Toralla est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à la Pobla de Segur, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 362 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 7.1% sur 5.1km est exigeante, et la répartition révèle une constance notable : près de la moitié des segments (5 sur 11) sont à 8%, créant un effort intense sans répit majeur.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Les trois premiers kilomètres à 8% exigent de modérer votre allure dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Profitez des légers replats : Les sections à 6% (KM 2.0-3.0 et 3.5-4.5) sont des opportunités pour légèrement relâcher la pression et récupérer avant les derniers 8%.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Le dernier demi-kilomètre remonte à 8%, nécessitant une puissance préservée pour le final.
5.1 km • 362 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km