Climb Pujon est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Climb Pujon culmine à 1 189 m d'altitude. Il est situé à Kota Malang, Jawa Timur, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 179 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col de 3ème catégorie reste abordable sur 5 km pour 179 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 3,5 %. Le passage le plus exigeant est le départ, avec 8 % sur les 0,0-0,5 km, suivi de tronçons entre 4 % et 5 % jusqu'au 2,0 km. Les segments 2,0-2,5 km (2 %) et 3,5-4,0 km (-1 %) offrent des respirations appréciables, mais la fin reste sollicitante avec 4 % sur les 4,0-4,5 km.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ Ne pars pas trop vite sur les 0,0-0,5 km à 8 %, car ces premiers hectomètres sont les plus raides et les plus coûteux en énergie.
2. Récupérer dans la descente Profite du segment 3,5-4,0 km, légèrement descendant, pour souffler, t'hydrater et t'alimenter avant la dernière partie de l'ascension.
3. Rester régulier jusqu'au sommet Sur les 4,0-4,5 km à 4 %, maintiens un effort constant et garde des réserves pour le tronçon 4,5-5,0 km, qui ne grimpe plus qu'à 1 %.
5.0 km • 179 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Climb Pujon