Na Zmrzlíku est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 620 m d'altitude. Il est situé à Končiny, Pardubický kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Na Zmrzlíku est une ascension courte mais régulière, avec 161 m de dénivelé positif sur 2,9 km pour une pente moyenne de 5,5 %. Le départ, à 3 % entre le kilomètre 0.0 et le kilomètre 0.5, permet de se mettre en route en douceur. La difficulté réelle se concentre entre le kilomètre 0.5 et le kilomètre 2.5, où la pente oscille entre 6 % et 7 % de façon constante, sans véritable répit. Classée en 3ème catégorie, elle reste accessible mais exige une gestion rigoureuse de l'effort sur toute la durée.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pars pas trop vite. Dans le tronçon à 3 % du kilomètre 0.0 au kilomètre 0.5, la tentation est forte d'attaquer, mais il faut conserver de la réserve pour la partie la plus exigeante qui suit.
2. Maintiens une cadence stable. Entre le kilomètre 1.0 et le kilomètre 2.0, où la pente atteint 7 %, privilégie un braquet qui te permet de pédaler entre 80 et 90 tours par minute, en restant assis pour économiser ton énergie.
3. Donne tout dans le final. Du kilomètre 2.5 à l'arrivée, sur 2,9 km à 6 %, relance progressivement en gardant une respiration contrôlée et un regard fixé sur la route devant toi.
2.9 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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