Schönbuch est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Kappelrodeck, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 19.3%. L'ascension totalise 417 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente une difficulté majeure concentrée sur son premier tiers. Les 2 premiers kilomètres sont extrêmement exigeants, avec des pentes comprises entre 11% et 15%. Le kilomètre central (KM 2.0-3.0) offre un répit bienvenu avec une pente de 2%, avant une fin plus irrégulière mais globalement moins sévère. La pente négative finale est anecdotique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ très modéré : Résistez à l'explosion du début. Montez en danseuse ou utilisez le petit plateau dès les premiers hectomètres pour contrôler votre fréquence cardiaque.
2. Profitez de l'accalmie : La section à 2% (KM 2.0-2.5) est cruciale pour récupérer et vous realimenter avant la seconde partie de l'ascension.
3. Relancez progressivement : Après la portion facile, les pentes de 6% et 8% seront perçues comme moins ardues si vous avez bien géré votre effort initial.
4.8 km • 417 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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