Alp Untersäss est une ascension de 6.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Jenins, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 12.8% avec un maximum de 28.1%. L'ascension totalise 852 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Avec une pente moyenne de 12.8% sur 6.7 km, cette ascension est extrêmement exigeante. La difficulté est accentuée par une pente qui dépasse 14% sur plus de la moitié du parcours, avec un pic à 18% entre les kilomètres 3.0 et 3.5. L'absence de répit notable en fait une montée homogène et rude, justifiant son classement hors catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Les deux premiers kilomètres sont relativement moins pentus (8% et 6%). Utilisez cette section pour trouver votre rythme sans vous laisser tromper par la difficulté à venir.
2. Anticiper le mur : Le kilomètre le plus dur (18%) arrive après 3 km d'ascension. Abordez-le en conservant des réserves, en utilisant un braquet souple et en maintenant une cadence régulière pour éviter la surchauffe musculaire.
3. Maintenir la concentration : La pente reste constamment élevée (13-15%) dans la seconde moitié. La régularité de l'effort est clé ; évitez les accélérations brutales et concentrez-vous sur un effort stable jusqu'au sommet.
6.7 km • 852 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km