Rhemes-Notre-Dame est une ascension de 14.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Introd, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 58.6%. L'ascension totalise 924 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil en trois parties. La première section (KM 0-5) est modérée (4-6%), servant d'échauffement. La difficulté culmine au centre (KM 5-9) avec une séquence exigeante de 8%, 11% et 9%. La dernière partie (KM 9-fin) offre un répit bienvenu avec des pentes faibles (2-4%), permettant de récupérer avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de partir trop fort. Economisez vos forces pour franchir le mur de 11% au KM 6-7, qui est le point crucial de l'ascension.
2. Profiter de l'accalmie finale : La section de KM 9 à KM 14.8, avec ses pentes faibles, est idéale pour retrouver un rythme respiratoire et pédaler en souplesse pour terminer fort.
14.8 km • 924 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km