Pic de Beillurti est une ascension de 8.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Iholdy, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 20.3%. L'ascension totalise 882 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais extrêmement raide, classée hors catégorie à juste titre. La pente moyenne de 10.2% sur 8.6 km est déjà exigeante, mais les données kilométriques révèlent une difficulté accrue : plus de la moitié des tronçons dépassent les 12%, avec un pic à 16% dans le premier kilomètre. L'absence de répit significatif (seulement deux courtes sections à 4-5%) en fait un effort intense et constant.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ modéré : Les premiers kilomètres (0.5-1.5 km) sont les plus pentus (13-16%). Résistez à la tentation de partir trop fort et adoptez un rythme régulier dès le début pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Anticipez les variations : Utilisez les deux courtes sections à pente plus douce (KM 3.0-3.5 à 4% et KM 7.0-7.5 à 7%) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans pour autant vous arrêter de pédaler.
3. Gestion du braquet : La pente reste presque toujours supérieure à 7%. Prévoyez un développement adapté (petit plateau et grand pignon) pour maintenir une cadence de pédalage viable (>70 rpm) sur l'ensemble de l'ascension, surtout dans les parties à 14-16%.
8.6 km • 882 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km