Elorriko Kaskoa est une ascension de 7.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Iholdy, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 640 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8% sur près de 8 km. La difficulté est accentuée par une succession de passages très raides, notamment entre le kilomètre 1.0 et 5.0 où les pentes dépassent fréquemment 10-12%, formant le cœur dur de la montée. Le kilomètre 6.0-6.5 à 2% offre un bref répit, mais la pente remonte ensuite pour un final régulier à 7%.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez calmement pour ne pas vous griller dans les premiers kilomètres à 6-10%. Réservez vos forces pour la section centrale extrêmement exigeante (KM 2.0-4.5 à 11-12%).
2. Profitez du répit : Utilisez le court passage à 2% (KM 6.0-6.5) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en changeant de braquet, avant d'aborder les 2 derniers kilomètres.
3. Rythme régulier : Maintenez un braquet et une cadence constants dans les derniers kilomètres à 7%, évitant un effort explosif en fin de montée.
7.9 km • 640 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km