Col d'Hauzay est une ascension de 8.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Iholdy, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 19.7%. L'ascension totalise 701 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8.5 km est un défi hors catégorie marqué par un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans sa seconde moitié (KM 5.0 à 8.5), qui présente une séquence sévère et ininterrompue de pentes comprises entre 10% et 16%, représentant l'essentiel du dénivelé. Le début de la montée est plus variable, avec deux courtes descentes (KM 2.0-3.0) qui brisent le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Économisez vos forces sur la première partie. Utilisez les tronçons à 0% de pente et les deux courtes descentes pour récupérer activement avant l'assaut final.
2. Anticipez le mur : À partir du KM 5.0, la pente dépasse constamment 10%. Adoptez un braquet adapté et un effort régulier pour maintenir votre cadence sans vous "griller".
3. Concentration mentale : La longueur des pentes raides (13% à 16% sur près de 4 km) exige une forte résistance mentale. Segmentez l'effort en vous concentrant sur chaque demi-kilomètre.
8.5 km • 701 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km