Col d'Ispéguy/Puerto de Izpegui est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Iholdy, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 508 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.3% sur 8.1 km est exigeante, et l'absence de répit significatif est notable : la pente alterne constamment entre 5%, 6% et 7%, sans aucune section plate ou descendante. La dernière partie (KM 7.5-8.0) est la plus raide à 7%, ce qui en fait un final difficile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant. La régularité du profil vous permet de trouver une cadence et un braquet adaptés à la pente moyenne de 6.3% et de vous y tenir, sans vous laisser griser par les sections à 5%.
2. Gérez votre effort sur les séquences à 7%. Les huit segments à 7% sont répartis sur l'ensemble de l'ascension. Anticipez-les en gardant de la réserve sur les parties à 5% pour les aborder sans à-coups.
3. Préparez-vous mentalement au final. Le dernier demi-kilomètre est le plus pentu (7%). Gardez une réserve d'énergie pour maintenir votre puissance dans cette dernière difficulté.
Pour les cyclistes qui l'ont gravi, le col d'Ispéguy est une ascension régulière et accessible. Côté français, la pente se maintient autour de 6 à 7% sur environ 8 kilomètres, sur une route en très bon état. La montée, pas trop longue, se fait à travers des paysages boisés et des parties plus dégagées, offrant une belle progression.
L'expérience est marquée par la beauté des paysages et une route sinueuse, un vrai régal à parcourir. Les témoignages évoquent des vues à couper le souffle, avec un point de vue unique sur l'Espagne d'un côté et le Pays Basque de l'autre. La présence de troupeaux de chevaux pottoks au bord de la route ajoute au charme de l'ascension.
La descente vers l'Espagne est également soulignée comme un moment fort : elle est longue et composée de larges lacets, ce qui en fait une partie très agréable et technique. Certains cyclistes recommandent même de poursuivre l'aventure en revenant en France par l'Espagne pour compléter la boucle.
Au sommet, l'ambiance est détendue avec un parking facile et la présence de ventas (de petits commerces) et d'un restaurant. C'est un spot apprécié, y compris pour les vans ou camping-cars qui y passent la nuit. Les témoignages signalent toutefois qu'il faut se méfier du GPS qui peut mal situer le col ; le mieux est de suivre les panneaux indicateurs depuis Saint-Étienne-de-Baïgorry.
8.1 km • 508 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col d'Ispéguy/Puerto de Izpegui
Rayon de 20 km