Col d'Ispéguy/Puerto de Izpegui est une ascension de 6.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Baztan, Navarra - Nafarroa, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 7.9%. L'ascension totalise 326 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 5% sur 6.5 km est régulière, mais la répartition révèle une succession de sections à 6% qui augmentent l'intensité, notamment dans le dernier demi-kilomètre. L'absence de pente excessive en fait une montée accessible, mais son rythme soutenu demande une gestion d'effort attentive.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté aux sections à 6%. Évitez les à-coups dans les premiers kilomètres plus pentus pour préserver vos ressources.
2. Anticipation : Identifiez mentalement les segments à 6% (KM 0.5-1.5, 2.5-3.0, 4.5-5.0, et la fin) pour moduler légèrement votre effort et aborder ces passages sans surprise.
3. Récupération active : Profitez des courts tronçons à 4-5%, comme entre les KM 5.5 et 6.0, pour relâcher légèrement la pression sans ralentir brutalement.
Pour les cyclistes qui l'ont gravi, le col d'Ispéguy est une ascension régulière et accessible. Côté français, la pente se maintient autour de 6 à 7% sur environ 8 kilomètres, sur une route en très bon état. La montée, pas trop longue, se fait à travers des paysages boisés et des parties plus dégagées, offrant une belle progression.
L'expérience est marquée par la beauté des paysages et une route sinueuse, un vrai régal à parcourir. Les témoignages évoquent des vues à couper le souffle, avec un point de vue unique sur l'Espagne d'un côté et le Pays Basque de l'autre. La présence de troupeaux de chevaux pottoks au bord de la route ajoute au charme de l'ascension.
La descente vers l'Espagne est également soulignée comme un moment fort : elle est longue et composée de larges lacets, ce qui en fait une partie très agréable et technique. Certains cyclistes recommandent même de poursuivre l'aventure en revenant en France par l'Espagne pour compléter la boucle.
Au sommet, l'ambiance est détendue avec un parking facile et la présence de ventas (de petits commerces) et d'un restaurant. C'est un spot apprécié, y compris pour les vans ou camping-cars qui y passent la nuit. Les témoignages signalent toutefois qu'il faut se méfier du GPS qui peut mal situer le col ; le mieux est de suivre les panneaux indicateurs depuis Saint-Étienne-de-Baïgorry.
6.5 km • 326 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col d'Ispéguy/Puerto de Izpegui
Rayon de 20 km