Kal est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Hudajužna, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 446 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Znojile est une 1ère catégorie exigeante, caractérisée par un début extrêmement raide (15% sur les 500 premiers mètres) et une section centrale difficile (pentes à 10-13% entre 1.5 et 2.5 km). La difficulté est accentuée par un final à 11% après un court replat descendant, exigeant de garder des forces pour ce dernier effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas exploser dans les 15% initiaux. Adoptez un développement souple et un rythme que vous pouvez tenir pour éviter l'acidose lactique précoce.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion la plus facile (KM 3.0-4.5, pentes de 3% à 5%) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant une cadence, afin d'aborder le final en état.
3. Anticiper le final : La descente de -3% sur 500m (KM 4.5-5.0) est trompeuse. Remettez-vous en danseuse ou augmentez le braquet avant le dernier kilomètre à 11% pour ne pas être pris au dépourvu.
5.4 km • 446 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
