Eggeralm est une ascension de 10.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Hermagor-Pressegger See, Kärnten, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 28.5%. L'ascension totalise 911 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 10 km est classée hors catégorie en raison de son dénivelé important (911m) et de sa pente moyenne élevée (9.1%). La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec plusieurs séquences très exigeantes, notamment des pentes à 14% (KM 1.5-2.0 et KM 5.5-6.0) et plusieurs tronçons entre 11% et 12%. Les rares replats à 3-5% offrent de brefs moments de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez les trois principaux "murs" (KM 1.5-2.0, KM 5.5-6.0 et KM 7.5-8.5) et adoptez un rythme modéré en début de montée pour les aborder sans être déjà épuisé.
2. Récupération active : Profitez des courtes sections à pente plus douce (KM 4.0-4.5, KM 5.0-5.5, KM 6.0-6.5) pour relâcher légèrement l'intensité et retrouver un souffle stable sans pour autant vous arrêter de pédaler.
3. Maîtrise du braquet : Utilisez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage régulière (au moins 60-70 rpm) dans les pourcentages les plus raides, afin d'éviter une surcharge musculaire prématurée.
10.0 km • 911 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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