Station des Rousses est une ascension de 8.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Hauts de Bienne, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 424 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 4.9% sur 8.7 km. La principale caractéristique est sa régularité, avec une majorité de tronçons entre 5% et 6%. La difficulté réside dans l'absence de répit significatif, hormis une courte descente entre 1.0 et 1.5 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente constante permet de trouver un braquet adapté et de maintenir une cadence stable sur la quasi-totalité du parcours.
2. Profitez du replat : Utilisez le kilomètre avec une pente de 0% (autour du KM 0.5-1.0) pour récupérer et vous realimenter avant les sections plus raides.
3. Gérez la fin : Anticipez le léger adoucissement de la pente (3%) sur les 200 derniers mètres pour accélérer et terminer fort.
8.7 km • 424 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km