Col de la Sine est une ascension de 27.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grasse, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 1063 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. La première partie (KM 0-12) est régulière (4-7%), suivie d'une descente significative de 3 km (KM 12-15). La difficulté réside dans la troisième partie (KM 16-20), avec une séquence exigeante à 6-7% qui concentre l'essentiel du dénivelé après une reprise de pente.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre effort dans les 12 premiers kilomètres pour prévenir la fatigue avant la section clé.
2. Profitez de la descente (KM 12-15) pour récupérer activement sans interrompre votre rythme cardiaque.
3. Gardez des réserves pour le mur final (KM 16-20), le plus pentu, avant les derniers kilomètres plus abordables.
Pour les cyclistes en quête d'une ascension accessible, les témoignages décrivent le Col de la Sine comme une montée qui se grimpe sans effort. C'est une expérience idéale pour une sortie tranquille ou pour initier de nouveaux passionnés, certains la qualifiant même de très adaptée aux enfants.
L'ascension se caractérise principalement par un très long faux plat. Ce profil particulier peut ne pas sembler très technique ou stimulant pour les cyclistes chevronnés recherchant des pentes raides, certains ayant trouvé le parcours pas très intéressant sur le plan sportif.
En contrepartie, la récompense est visuelle : les cyclistes soulignent la beauté des lieux, évoquant de très beaux paysages et une nature très belle. Le col est également perçu comme un point de départ idéal pour de belles randonnées.
Les témoignages invitent cependant à la prudence concernant la circulation, en particulier au niveau d'une traversée de route menant à un parking. Il est donc important de rester vigilant à cet endroit.
27.0 km • 1063 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col de la Sine
Rayon de 20 km