Pokljuka est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grabče, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 545 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté culmine entre le kilomètre 1.5 et 3.0 avec une séquence sévère (10%, 11%, 9%), suivie d'un répit bienvenu entre 3.0 et 4.5 km (6%, 2%, 4%). Une seconde partie exigeante recommence à partir du km 4.5 (10%) et se maintient jusqu'au sommet avec des pentes comprises entre 8% et 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Résistez à la tentation de partir trop fort lors des premiers kilomètres relativement doux (1%-7%). L'effort principal doit être réservé pour la portion de 10-11% qui arrive rapidement.
2. Profitez du répit central : La section entre 3.0 et 4.5 km (pente maximale de 6%) est une opportunité cruciale pour récupérer, baisser un peu votre fréquence cardiaque et vous realimenter avant la seconde moitié, également exigeante.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les quatre derniers kilomètres sont constamment pentus (8-9%). Gérez votre effort en conséquence pour éviter le surrégime dans les derniers hectomètres.
7.9 km • 545 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km