Makowska est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à gmina Maków Podhalański, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 208 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une difficulté contrastée. Les trois premiers kilomètres sont exigeants, avec des pentes comprises entre 8% et 11%, concentrant l'essentiel du dénivelé (198m). La dernière partie (KM 2.0-2.9) est quasiment plate (1%), offrant un répit significatif avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Partez modérément : Le premier kilomètre (8-9%) sert de mise en jambe. Évitez de sur-régler dans les pentes à 11% qui suivent.
2. Gérez votre allure sur la section centrale : Maintenez un rythme régulier entre le KM 1.0 et 2.0, où la pente est la plus soutenue (11%). C'est la partie clé de l'ascension.
3. Profitez du répit final : Utilisez le dernier kilomètre plat pour récupérer et accélérer progressivement vers l'arrivée.
2.9 km • 208 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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