Kaplica Św. Antoniego est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à gmina Kalwaria Zebrzydowska, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 187 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4 km présente un profil irrégulier avec une séquence clé entre 500m et 1km à 11%, très exigeante. La partie centrale descendante (KM 1.5-2.5) offre un répit avant une finale progressive de 5% puis 8%. La difficulté réside dans la gestion de ce pic de pente précoce.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez la portion à 11% dès le demi-kilomètre. Évitez un démarrage trop violent pour aborder cette section avec des réserves.
2. Profiter du plat : La section neutre ou descendante entre 1.5km et 3km est idéale pour récupérer et préparer la finale.
3. Garder de la ressource : La dernière partie (8% sur 500m) nécessite de la puissance. Abordez-la avec un braquet adapté pour maintenir le rythme.
4.0 km • 187 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kaplica Św. Antoniego