Valico di Lozzola est une ascension de 3.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ghiare di Berceto, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 250 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. La difficulté est concentrée sur une section centrale exigeante de 2,5 km (entre 0,5 km et 3,0 km) où la pente oscille entre 7% et 8%. Le premier demi-kilomètre (3%) et la dernière partie (4-6%) offrent un répit relatif, mais le dénivelé significatif de 250m sur une distance courte confirme son caractère assez soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous sur le début. Profitez du premier 500m à 3% pour trouver votre rythme sans forcer, avant la partie la plus dure.
2. Gardez une puissance constante sur les 8%. La longue séquence de pentes à 8% est le cœur de l'ascension. Évitez les à-coups et maintenez un effort régulier pour ne pas vous épuiser prématurément.
3. Relancez progressivement en fin de montée. La pente diminuant sur le dernier kilomètre, vous pouvez légèrement augmenter l'allure pour terminer fort sans exploser.
3.8 km • 250 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico di Lozzola