Col de Mortis est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gaudent, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 344 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 8% sur 4.4 km est exigeante, mais c'est le kilomètre entre 2.0 et 2.5 avec une pente de 11% qui constitue le cœur dur de la montée, demandant un effort maximal.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure avant la portion difficile : Les premiers kilomètres (7-9%) permettent de trouver un rythme, mais il est crucial de garder des forces pour le secteur à 11%.
2. Anticiper le répit : Après le pic de difficulté, la pente diminue progressivement (de 8% à 6% entre 2.5 et 4.0 km). Utilisez cette section pour récupérer avant le final à 7%.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour passer le kilomètre à 11% sans "casser" votre rythme, afin de pouvoir rester en danseuse si nécessaire.
4.4 km • 344 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Mortis