Refuge de Saoubette est une ascension de 13.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Mauléon-Barousse, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 19.4%. L'ascension totalise 727 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 13 km présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans les trois derniers kilomètres (9%, 9%) et surtout dans le kilomètre 9-10, qui est une portion très exigeante à 12%. Le début est assez rude (7%), mais une section centrale plus plate (KM 2-7, pentes de 1% à 4%) offre un répit avant l'ultime difficulté.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie centrale : Utilisez les kilomètres 2 à 7, moins pentus, pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant le final ardu.
2. Gardez des réserves pour le kilomètre 9 : Anticipez la pente de 12% en abordant le KM 9 avec un braquet souple et une cadence élevée pour ne pas "caler".
3. Mentalisez le final : Les derniers kilomètres (9% à 12%) sont décisifs. Répartissez votre effort pour maintenir un tempo régulier jusqu'au sommet.
13.0 km • 727 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km