Navazzo est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gargnano, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 401 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 5.1% sur près de 8 km est exigeante. La difficulté réside dans l'absence de répit significatif : les pentes varient principalement entre 4% et 7%, avec seulement deux courtes sections plus douces (3% et 2%) en toute fin de parcours. Le kilomètre le plus raide (7%) se situe entre 2.0-2.5 km et 5.0-5.5 km, créant deux points d'effort intenses.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant. Évitez les à-coups en calant votre puissance sur les pentes de 5-6%, qui constituent l'essentiel du parcours. Ne sur-réagissez pas dans les courts tronçons à 7%.
2. Utilisez les sections à 3-4% pour récupérer. Les courtes portions moins pentues (KM 0.5-1.0 et 7.0-7.5) sont précieuses pour relâcher légèrement l'effort et restaurer un rythme respiratoire avant les séquences plus dures.
3. Gardez des forces pour la fin. Malgré la pente qui s'adoucit sur le dernier kilomètre, la fatigue accumulée sur les 7 premiers km rend cette partie cruciale. Maintenez votre concentration jusqu'au sommet.
7.9 km • 401 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
