Alpe Galm est une ascension de 18.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Gampel-Bratsch, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 1654 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 18.1 km est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.1%) et de son dénivelé conséquent (1654m). La difficulté est accentuée par une répartition inégale : après une section plus facile entre les km 7 et 9 (pentes de 5% et 2%), la pente s'intensifie progressivement pour atteindre un pic très rude sur les trois derniers kilomètres (12%, 13%, puis 11%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les pentes de 8-10% initiales. La partie la plus difficile est clairement en fin de parcours.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion entre les km 7 et 9 (pentes de 2% à 5%) pour récupérer activement, baisser votre fréquence cardiaque et vous réhydrater avant l'assaut final.
3. Garder des réserves pour la fin : Anticipez mentalement et physiquement la séquence difficile des km 14 à 17 (pentes de 11% à 13%) et prévoyez une réserve de force pour cette section décisive.
18.1 km • 1654 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alpe Galm