Paresi est une ascension de 7.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gamiz-Fika, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 373 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 5%. La difficulté principale réside dans l'irrégularité du profil, avec des séquences raides (plusieurs tronçons à 6-7%) entrecoupées de courtes accalmies (pentes à 1-2% aux km 3.0-3.5 et 5.5-6.0). Le final est exigeant avec une pente de 6% sur les 500 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur les parties raides : Anticipez les sections à 6-7% (km 2.0-2.5, 3.5-4.0, 5.0-5.5, 7.0-7.5) pour ne pas surrégler votre intensité.
2. Profitez des répit pour récupérer : Utilisez les tronçons peu pentus (autour du km 3.5 et 6.0) pour baisser votre cadence et récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Gardez de la réserve pour le final : La dernière partie est soutenue (6%), évitez de partir trop fort en début d'ascension.
7.6 km • 373 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km