Natxitua est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ea, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,5 km présente une difficulté modérée typique d'une 3ème catégorie. Le kilomètre central (0,5 à 1,0 km) avec une pente de 10% constitue la section la plus exigeante, nécessitant une gestion d'effort spécifique. Le reste de la montée, à 7-8%, est régulier mais soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Évitez de sur-régler dans le premier kilomètre à 7%. Gardez des réserves pour le secteur à 10% qui arrive rapidement.
2. Concentrez-vous sur le KM 0.5-1.0 : Anticipez la pente à 10% en adoptant un braquet plus souple avant cette section. Maintenez un rythme régulier sans à-coups.
3. Récupération active : Après le passage difficile, profitez des pentes à 8% pour retrouver un rythme respiratoire stable avant l'arrivée.
2.5 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
