Paresi est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Busturia, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 400 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps. Les trois premiers kilomètres sont relativement modérés (pente moyenne de 3%), mais la difficulté augmente brutalement entre les km 2.0 et 4.0 avec une séquence très exigeante (pentes de 12%, 13% et 11%). Cette portion concentre l'essentiel du dénivelé. Le dernier kilomètre est irrégulier, avec un faux-plat descendant (1%) suivi d'une courte remontée avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos forces avant la partie difficile. L'objectif est d'aborder les pentes à 12-13% sans être déjà en surrégime.
2. Anticiper le mur : La section centrale (km 2.0 à 4.0) est décisive. Adoptez une cadence de pédalage rapide et restez assis pour préserver vos muscles. C'est là que la course se joue.
3. Profiter du répit : Le faux-plat après le km 5.0 est une opportunité pour récupérer partiellement avant le final. Relâchez légèrement la pression pour aborder la dernière montée avec de meilleures sensations.
6.1 km • 400 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km