Schwarsenbachtalsperre est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Forbach, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 7.8% est soutenue, mais la courte distance (2.4 km) en fait un effort intense mais bref. Le premier demi-kilomètre à 10% constitue la partie la plus exigeante, demandant une gestion de l'effort immédiate.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par la pente de 10% au début. Évitez de "casser" vos jambes en partant trop fort. Trouvez un rythme régulier dès les premiers mètres.
2. Rythme constant : Après le premier virage, les pentes se stabilisent entre 7% et 8%. Maintenez une cadence et une puissance constantes sur cette partie centrale pour économiser vos ressources.
3. Relance finale : Les 400 derniers mètres à 7% sont moins pentus. Si vous avez bien géré votre effort, c'est le moment d'augmenter légèrement l'allure pour terminer fort.
2.4 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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