Grosser Oscheniksee est une ascension de 16.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Flattachberg, Kärnten, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 25.8%. L'ascension totalise 1760 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne très élevée (10.5%) sur une longue distance. La difficulté est inégale : après un début raide et une section de récupération (KM 3-5), la pente dépasse systématiquement 10% à partir du KM 6, culminant à 14% sur près de 4 kilomètres consécutifs (KM 12-15).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme dès le départ : Résistez à l'intensité des premiers kilomètres (11-12%) pour préserver vos forces avant la partie la plus dure.
2. Profiter du répit : Utilisez la courte section plate et descendante (KM 3-5) pour récupérer activement (pédalage souple) et vous préparer mentalement à l'enchaînement de pentes sévères.
3. Adapter la cadence : Anticipez les séquences à 13-14% en adoptant un braquet adapté pour maintenir une cadence de pédalage viable et éviter l'épuisement musculaire prématuré.
16.8 km • 1760 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Grosser Oscheniksee