Dingentswil est une ascension de 1.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Fischingen, Thurgau, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 155 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1.9 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un début très exigeant. Les cinq premiers cents mètres (0-0.8 km) sont sévères, avec des pentes comprises entre 10% et 15%, concentrant l'essentiel du dénivelé. La difficulté diminue nettement sur la seconde moitié, avec une section quasi-plate (KM 1.0-1.4) offrant un répit avant une courte remontée de la pente à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les pentes de 11-15%. Adoptez un rythme régulier pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profitez du répit : La section à 2-4% (KM 1.0-1.4) est cruciale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la dernière courte bosse.
3. Changez de braquet rapidement : Les changements de pente sont brutaux. Anticipez les relances après la partie plate pour aborder la pente à 8% sans à-coup.
1.9 km • 155 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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