Cimoncino est une ascension de 16.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Fanano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 955 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 16,3 km présente une difficulté progressive. La première partie (km 0-7) est exigeante, avec une pente qui augmente régulièrement jusqu'à 8%. Une section plate au km 7-8 offre un répit bienvenu avant une seconde partie (km 8-16,3) soutenue, avec des pentes constantes de 6-7%. La difficulté réside dans la longueur et l'absence de pentes faibles après le replat.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les pentes modérées du début (4-5%). L'ascension devient significativement plus dure à partir du 4ème kilomètre.
2. Profiter du replat : Utilisez le kilomètre à 0% (km 7-8) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation, ravitaillement) avant la partie la plus longue et régulière de l'ascension.
3. Adopter un rythme régulier : À partir du km 8, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante sur les pentes de 6-7% jusqu'au sommet. Évitez les à-coups.
16.3 km • 955 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km