Mont Chauve est une ascension de 9.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Falicon, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 704 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 9,4 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8%. La difficulté est progressive : les 4 premiers kilomètres sont relativement modérés (pente moyenne de 5,5%), mais la pente s'accentue nettement à partir du KM 3,5 pour atteindre un pic de 11% et se maintient constamment entre 8% et 10% sur la seconde moitié, ce qui en fait un effort long et exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Profitez des premiers kilomètres (pentes de 4% à 7%) pour installer un rythme stable sans vous fatiguer, en prévision des sections plus dures.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 4, les pentes de 9% à 11% demandent une gestion rigoureuse de l'allure. Évitez les à-coups et ajustez votre développement pour maintenir une cadence régulière.
3. Résistance mentale sur la fin : Les 3 derniers kilomètres maintiennent une pente soutenue de 9%. Concentrez-vous sur un effort constant, la pente ne relâchant pas avant l'arrivée.
9.4 km • 704 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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