Col de Jouel est une ascension de 17.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Evol, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 941 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes distincts. La première partie (KM 0-6) est exigeante avec des pentes de 6-7%, suivie d'un répit significatif de près de 5 km (KM 6-11) avec des pentes faibles, voire une descente. La dernière partie (KM 11-17.8) est la plus difficile, avec une succession ininterrompue de pentes à 7-8% sur 7 km, culminant à 8% dans l'avant-dernier kilomètre.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez de la trêve centrale : La section plate entre les km 6 et 11 est cruciale pour récupérer activement (petit braquet, cadence élevée) avant l'assaut final.
2. Gardez des réserves pour le final : Ne vous laissez pas tromper par le milieu facile. L'effort le plus intense est concentré sur la fin. Abordez les 7 derniers km avec un rythme mesuré.
3. Anticipez le pourcentage maximal : La pente la plus raide (8%) arrive au KM 15. Gardez une réserve de puissance pour passer ce cap sans casser votre rythme.
17.8 km • 941 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km