Alt del Pi est une ascension de 7.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Estivella, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 623 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 7.1 km est classée hors catégorie à juste titre. Sa pente moyenne de 9% est déjà exigeante, mais c'est la répartition qui rend l'ascension difficile. La première moitié est irrégulière, avec des séquences à 11% et 13% entre les kilomètres 1.5 et 3.5. La seconde moitié est plus constante mais présente une section raide finale à 12% après une courte descente au KM 5.0-5.5, ce qui peut briser le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par le début relativement "doub". Anticipez les trois premiers kilomètres très irréguliers (6% à 13%) en adoptant une allure régulière pour préserver vos forces.
2. Préparation mentale pour la descente : La courte descente au kilomètre 5 est un piège. Utilisez-la pour récupérer activement (pédalage souple) sans relâcher complètement l'effort, car elle est immédiatement suivie par les deux derniers kilomètres les plus pentus (11% et 12%).
3. Choix de braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues de 10-13%, surtout pour la fin de l'ascension où la fatigue se fera sentir.
7.1 km • 623 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alt del Pi