Puerto de las Abejas est une ascension de 6.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à El Burgo, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 293 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans sa fin, avec une séquence soutenue de 8%, 7% et 6% entre les kilomètres 4.0 et 6.5 après une première partie plus douce et une courte descente.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de forcer dans les premiers kilomètres (pentes de 2% à 5%) pour préserver vos forces pour la partie difficile.
2. Profitez de la descente : Utilisez le tronçon en pente négative au KM 1.0-1.5 pour récupérer activement sans freiner votre élan.
3. Gardez des réserves : Anticipez l'augmentation significative de la pente après le KM 4.0 et ajustez votre rythme en conséquence pour maintenir une cadence régulière jusqu'au sommet.
6.5 km • 293 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km